健康小贴士 健康, 小贴士

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【午休小贴士】1.午饭后不可立即睡觉：刚吃完饭就午睡可能引起食物反流，使胃液刺激食管。2.午睡时间不宜过长：午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的也不要超过一个小时。3.午睡最好到床上休息：理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。

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【三类男人易猝死】1心脾两虚：因神不守舍而伤及心脾，出现健忘难眠、食欲不振。 应宁静寡欲，食养心安神健脾食物；2肝肾亏虚：由于贪欲过重，酒肉过多损及肝肾，出现怕冷身软、颈腰酸疼。 需戒烟少酒、锻炼颈腰部；3阴虚火旺：因工作时间过长导致耳鸣眼花、口腔溃疡。应适度锻炼，少食辛辣烧烤食物。

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【牛奶和豆浆哪个更营养】两者养生功效各有千秋：1豆浆不含胆固醇和乳糖，牛奶中含乳糖，并要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，一些人因为缺乏乳糖酶，喝牛奶会引起腹泻；2 豆浆富含VE，但维生素B2和B6含量明显低于牛奶；3牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含蛋白质消化率仅为80%。

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【如何摆家电辐射小】1、别让电器扎堆，电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使暴露在超剂量辐射中；2、别让电脑背面朝着有人的地方，电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面辐射最弱；3、减少待机，电器暂停使用时，不让它们长时间处于待机状态。

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三类男人易猝死