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沙发
发表于 2010-5-4 11:11
| 只看该作者
4、肩部酸疼
肩部酸疼的大部分原因是后场球击球点靠后(球已飞过头顶)和靠臂力击球,比如有些朋友会在球飞过头顶后靠勾手发力救球,这极容易造成肩部酸疼。
5、膝部酸疼
业余选手膝部酸疼的主要原因一般都是步法最后一步步幅不够,没有脚跟落地同时没有脚尖向外,造成身体前冲重量未通过腿部到足部,而集中压在膝部,造成酸疼。
6、踝部酸疼
踝部酸疼的主要原因是移动时(特别是左右移动)脚尖没有外展,造成身体重量不能通过足部到地面,直接作用在踝部引起的。
7、脚趾(一个朋友把大脚趾指甲打没了,呵呵!)
鞋买的太小,应该稍大一点,大半码样子!
以上各部位酸疼还会有别的原因,这里只说业余球友中最容易犯的问题.也请各位朋友补充.相互交流,共同提高. |
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